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Novato Femenino

Pegasus War

Duplas
7
WODs
5
Formato
Duplas Femeninas
Rango de Edad
14-60
Volver a Competencia
Tabla de Puntuaciones
Pos Duplas
#1 | El mini Hyrox de Pegasus
#2 | 9 min bajo presión de Pegasus - P1
#3 | 9 min bajo presión de Pegasus - P2
#4 | Dame tu fuerza Pegasus
#5 | El Mirador y Pegasus son el rock
Puntos

490.00
Gladiadoras Fit
Ver dupla
12:43
1060 reps
100 pts
Gladiadoras Fit
06:11
105 reps
100 pts
Gladiadoras Fit
02:32
240 reps
100 pts
Gladiadoras Fit
TC (02:30) + 32 reps
90 pts
Gladiadoras Fit
04:01
103 reps
100 pts
Gladiadoras Fit
490.00

420.00
Wod Queen
Ver dupla
13:25
1060 reps
80 pts
Wod Queen
TC (08:00) + 103 reps
70 pts
Wod Queen
02:44
240 reps
90 pts
Wod Queen
TC (02:30) + 32 reps
90 pts
Wod Queen
04:17
103 reps
90 pts
Wod Queen
420.00

360.00
Wod Warriors
Ver dupla
13:12
1060 reps
90 pts
Wod Warriors
TC (08:00) + 96 reps
50 pts
Wod Warriors
03:13
240 reps
50 pts
Wod Warriors
TC (02:30) + 34 reps
100 pts
Wod Warriors
04:57
103 reps
70 pts
Wod Warriors
360.00

330.00
United Girls
Ver dupla
14:09
1060 reps
70 pts
United Girls
07:30
105 reps
80 pts
United Girls
02:50
240 reps
70 pts
United Girls
TC (02:30) + 31 reps
50 pts
United Girls
05:00
103 reps
60 pts
United Girls
330.00

330.00
Frozen
Ver dupla
15:20
1060 reps
40 pts
Frozen
07:23
105 reps
90 pts
Frozen
03:01
240 reps
60 pts
Frozen
TC (02:30) + 32 reps
90 pts
Frozen
05:06
103 reps
50 pts
Frozen
330.00

320.00
Golden Team
Ver dupla
14:16
1060 reps
60 pts
Golden Team
TC (08:00) + 102 reps
60 pts
Golden Team
02:47
240 reps
80 pts
Golden Team
TC (02:30) + 30 reps
40 pts
Golden Team
04:53
103 reps
80 pts
Golden Team
320.00

270.00
Bing Bong
Ver dupla
14:37
1060 reps
50 pts
Bing Bong
TC (08:00) + 96 reps
50 pts
Bing Bong
03:20
240 reps
40 pts
Bing Bong
TC (02:30) + 32 reps
90 pts
Bing Bong
05:32
103 reps
40 pts
Bing Bong
270.00
WODs de esta Categoría
5 WODs
#1
El mini Hyrox de Pegasus
Por Tiempo 16:00

Descripción:

100 m Run

1000 m Row

100 m Run

50 Box Jump Overs

100 m Run

75 m Walking Lunges

100 m Run

25/25/25/25 m Burpees Broad Jump

1 Sprint final

#2
9 min bajo presión de Pegasus - P1
Por Tiempo 08:00

Descripción:

For Time: 21-15-9

  • Partners Deadlift
  • Burpees OTB
  • 5 Wall Climb (entre rondas)
#3
9 min bajo presión de Pegasus - P2
Por Tiempo 04:00

Descripción:

For Time:

  • 100 Single Unders
  • 20 Globet Squat
  • 100 Single Unders
  • 20 Globet Squat
#4
Dame tu fuerza Pegasus
Por Tiempo 02:30

Descripción:

For Time - Escalera de clean

10 reps, 8 reps, 6 reps, 4 reps, 2 reps, 2 reps, 2 reps, 2 reps, 2 reps y 2 reps

El peso aumenta y las reps bajan.

#5
El Mirador y Pegasus son el rock
Por Tiempo 08:00

Descripción:

For Time

  • 15/10 Cal Row
  • 20 Jumping Row
  • Partner Carry
  • 15/10 Cal Row
  • 20 Jumping Row
  • Partner Carry
  • 30 GTOH
  • Sprint final a la remadora
5 Por Tiempo
0 Máx Reps
0 Máx Peso