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Máster (Novato Femenino)

Pegasus War

Duplas
4
WODs
5
Formato
Duplas Femeninas
Rango de Edad
35-60
Volver a Competencia
Tabla de Puntuaciones
Pos Duplas
#1 | El mini Hyrox de Pegasus
#2 | 9 min bajo presión de Pegasus - P1
#3 | 9 min bajo presión de Pegasus - P2
#4 | Dame tu fuerza Pegasus
#5 | El Mirador y Pegasus son el rock
Puntos

475.00
DCG Master Girls
Ver dupla
14:02
1060 reps
100 pts
DCG Master Girls
07:59
105 reps
100 pts
DCG Master Girls
03:29
240 reps
75 pts
DCG Master Girls
TC (02:30) + 36 reps
100 pts
DCG Master Girls
05:02
103 reps
100 pts
DCG Master Girls
475.00

350.00
Power Girls
Ver dupla
14:34
1060 reps
75 pts
Power Girls
TC (08:00) + 102 reps
75 pts
Power Girls
02:45
240 reps
100 pts
Power Girls
TC (02:30) + 30 reps
75 pts
Power Girls
05:56
103 reps
25 pts
Power Girls
350.00

300.00
Las Valkyrias
Ver dupla
TC (16:00) + 1057 reps
50 pts
Las Valkyrias
TC (08:00) + 81 reps
50 pts
Las Valkyrias
03:59
240 reps
50 pts
Las Valkyrias
TC (02:30) + 30 reps
75 pts
Las Valkyrias
05:18
103 reps
75 pts
Las Valkyrias
300.00

175.00
Muscle Mommy's
Ver dupla
TC (16:00) + 1057 reps
50 pts
Muscle Mommy's
TC (08:00) + 72 reps
25 pts
Muscle Mommy's
TC (04:00) + 155 reps
25 pts
Muscle Mommy's
TC (02:30) + 29 reps
25 pts
Muscle Mommy's
05:52
103 reps
50 pts
Muscle Mommy's
175.00
WODs de esta Categoría
5 WODs
#1
El mini Hyrox de Pegasus
Por Tiempo 16:00

Descripción:

100 m Run

1000 m Row

100 m Run

50 Box Jump Overs

100 m Run

75 m Walking Lunges

100 m Run

25/25/25/25 m Burpees Broad Jump

1 Sprint final

#2
9 min bajo presión de Pegasus - P1
Por Tiempo 08:00

Descripción:

For Time: 21-15-9

  • Partners Deadlift
  • Burpees OTB
  • 5 Wall Climb (entre rondas)
#3
9 min bajo presión de Pegasus - P2
Por Tiempo 04:00

Descripción:

For Time:

  • 100 Single Unders
  • 20 Globet Squat
  • 100 Single Unders
  • 20 Globet Squat
#4
Dame tu fuerza Pegasus
Por Tiempo 02:30

Descripción:

For Time - Escalera de clean

10 reps, 8 reps, 6 reps, 4 reps, 2 reps, 2 reps, 2 reps, 2 reps, 2 reps y 2 reps

El peso aumenta y las reps bajan.

#5
El Mirador y Pegasus son el rock
Por Tiempo 08:00

Descripción:

For Time

  • 15/10 Cal Row
  • 20 Jumping Row
  • Partner Carry
  • 15/10 Cal Row
  • 20 Jumping Row
  • Partner Carry
  • 30 GTOH
  • Sprint final a la remadora
5 Por Tiempo
0 Máx Reps
0 Máx Peso