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Máster (Novato Masculino)

Pegasus War

Duplas
4
WODs
5
Formato
Duplas Masculinas
Rango de Edad
35-60
Volver a Competencia
Tabla de Puntuaciones
Pos Duplas
#1 | El mini Hyrox de Pegasus
#2 | 9 min bajo presión de Pegasus - P1
#3 | 9 min bajo presión de Pegasus - P2
#4 | Dame tu fuerza Pegasus
#5 | El Mirador y Pegasus son el rock
Puntos

400.00
Team KDF
Ver dupla
13:35
1060 reps
100 pts
Team KDF
TC (08:00) + 103 reps
50 pts
Team KDF
03:09
240 reps
100 pts
Team KDF
02:03
40 reps
100 pts
Team KDF
05:12
103 reps
50 pts
Team KDF
400.00

350.00
Smash Technology
Ver dupla
14:39
1060 reps
75 pts
Smash Technology
TC (08:00) + 104 reps
75 pts
Smash Technology
TC (04:00) + 240 reps
25 pts
Smash Technology
02:15
40 reps
75 pts
Smash Technology
04:42
103 reps
100 pts
Smash Technology
350.00

325.00
box2box
Ver dupla
15:42
1060 reps
50 pts
box2box
07:57
105 reps
100 pts
box2box
03:58
240 reps
50 pts
box2box
TC (02:30) + 40 reps
50 pts
box2box
04:49
103 reps
75 pts
box2box
325.00

175.00
ESPERMATOAGRESION
Ver dupla
TC (16:00) + 1056 reps
25 pts
ESPERMATOAGRESION
TC (08:00) + 73 reps
25 pts
ESPERMATOAGRESION
03:36
240 reps
75 pts
ESPERMATOAGRESION
TC (02:30) + 39 reps
25 pts
ESPERMATOAGRESION
05:48
103 reps
25 pts
ESPERMATOAGRESION
175.00
WODs de esta Categoría
5 WODs
#1
El mini Hyrox de Pegasus
Por Tiempo 16:00

Descripción:

100 m Run

1000 m Row

100 m Run

50 Box Jump Overs

100 m Run

75 m Walking Lunges

100 m Run

25/25/25/25 m Burpees Broad Jump

1 Sprint final

#2
9 min bajo presión de Pegasus - P1
Por Tiempo 08:00

Descripción:

For Time: 21-15-9

  • Partners Deadlift
  • Burpees OTB
  • 5 Wall Climb (entre rondas)
#3
9 min bajo presión de Pegasus - P2
Por Tiempo 04:00

Descripción:

For Time:

  • 100 Single Unders
  • 20 Globet Squat
  • 100 Single Unders
  • 20 Globet Squat
#4
Dame tu fuerza Pegasus
Por Tiempo 02:30

Descripción:

For Time - Escalera de clean

10 reps, 8 reps, 6 reps, 4 reps, 2 reps, 2 reps, 2 reps, 2 reps, 2 reps y 2 reps

El peso aumenta y las reps bajan.

#5
El Mirador y Pegasus son el rock
Por Tiempo 08:00

Descripción:

For Time

  • 15/10 Cal Row
  • 20 Jumping Row
  • Partner Carry
  • 15/10 Cal Row
  • 20 Jumping Row
  • Partner Carry
  • 30 GTOH
  • Sprint final a la remadora
5 Por Tiempo
0 Máx Reps
0 Máx Peso